SESIONES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL INDOOR Y/O OUTDOOR

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Las sesiones de entrenamiento personal están diseñadas solo y exclusivamente para ti en función de tus objetivos. Mediante una entrevista personal definiremos objetivos, estableceremos una línea de trabajo a seguir y procederemos a realizar una evaluación integral con el fin de determinar el punto de partida. La valoración integral será llevada a cabo bajo una herramienta exclusiva ideada para valorar multitud de aspectos con el fin de maximizar los beneficios de contratar un entrenador personal. En ella valoraremos aspectos de condición física, aspectos psicológicos, nutricionales, sistema músculo- esquelético, composición corporal, hábitos saludables y estilo de vida, etc. que harán que pueda sacar de ti lo máximo para que alcances tus objetivos.

Las sesiones de entrenamiento personal podrán ser llevadas a cabo en tu propio hogar o en un lugar establecido de antemano.

¡Tú eliges el objetivo y yo trabajaré contigo para lograrlo!

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA CUERPOS ESPECIALES, GRUPOS REDUCIDOS, COLECTIVOS, ETC

Si necesitas pasar unas pruebas físicas especiales para acceder a bombero, guardia civil, policía, etc. ésta es tu opción puesto que crearé para ti programas de entrenamiento especializado para que logres tu objetivo y puedas obtener el apto en las pruebas físicas. En un primer momento se te aconsejará la duración del programa de entrenamiento en función de una entrevista inicial y unas pruebas físicas. El programa de entrenamiento será entregado en formato digital para la realización de las sesiones de entrenamiento no supervisadas directamente puesto que se llevará a cabo un seguimiento del entrenamiento mediante los diarios de entrenamiento. Las sesiones supervisadas podrán ser realizadas de forma grupal y en ellas se llevará a cabo una sesión de entrenamiento supervisada directamente en la cual tendrá un feedback continuo acerca de la ejecución de la sesión. 

Si no necesitas pasar unas pruebas pero quieres estar en forma necesitas un buen asesoramiento para conseguir tus objetivos! Puedes tener un programa de ejercicio adaptado a ti y a tus objetivos de forma mensual donde puedes tener la posibilidad de que personalmente asista a algunas sesiones de entrenamiento para supervisar tu trabajo donde tu elijes el sitio y hora de entrenamiento. Tambien puedes venir a mi centro donde puedo asegurarte una cita para entrenar con o sin ser yo la persona que dirija la sesión.

Si tienes un grupo de amigos y queréis que os asesore y os diseñe un programa de actividad física o entrenamiento en función de unos objetivos concretos. Esta puede ser una buena opción para vosotros. Tú te encargas de crear un grupo con unos objetivos comunes y yo os diseñaré un plan de ejercicio enfocado a los mismos. Viniendo a mi estudio de entrenamiento puedo asegurarte una cita donde yo me encargaré de dirigir la sesión.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA DEPORTES DE RESISTENCIA

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS, TRIATLETAS, MARATONIANOS, ETC.

Con este servicio se pretende dar asesoramiento a los amantes del ciclismo para que dispongan de un programa de entrenamiento totalmente individualizado en donde se busque el máximo rendimiento posible siempre salvaguardando la salud de la persona. Esto será posible gracias al programa "Excelent cycling" ideal para deportistas profesionales-amateur o todos aquellos que quieran obtener un rendimiento máximo.

No obstante, si tu objetivo no es el máximo rendimiento pero deseas un buen asesoramiento para evitar problemas derivados de un mal entrenamiento, los programas "Amateur cycling" y "Basic cycling" están diseñados para ti. 

Si formas parte de un club y varios miembros estais interesados en adquirir algunos de mis servicios podeis obtener ventaja de ello aso que no dudes en ponerte en contacto conmigo. 

TE SORPRENDERA LO QUE PUEDO OFRECERTE!

VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL Y ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL

El estado nutricional de un individuo determina en gran medida la capacidad de rendimiento pero también el grado de salud. Es por ello que mediante estudios antropometricos, cuestionarios, etc es posible determinar las limitaciones en función tanto de las carencias nutricionales como de la morfología de la persona fruto de un tipo determinado de nutrición y/o entrenamiento que se está llevando o no a cabo. Por eso te propongo optimizar al máximo tu nivel de salud o de rendimiento a través de una valoración de tu estado nutricional donde podré seguidamente darte una serie de pautas y recomendaciones que te harán sentirte en plenitud de condiciones para sacar el máximo de ti.  

ASESOR / TERAPEUTA NUTRICIONAL

Llevar una adecuada nutrición es parte vital de todo programa de entrenamiento llegando a ser una parte esencial para poder alcanzar tus objetivos. Pero la nutrición va más allá, el cuerpo está compuesto de miles de elementos que deben ser aportados por la dieta y su calidad determina en gran medida los logros alcanzados o el grado de salud de la persona. De ahí que cada día le de más importancia a lo que se denomina nutrición ortomolecular o nutrición activa donde se busca una nutrición adaptada a la persona buscando una mejora de su salud.

Es por eso por lo que actualmente soy terapeuta del laboratorio Nutergia el cual investiga y fabrica suplementos nutricionales de máxima calidad con el fin de mejorar la salud. El aportar los nutrientes adecuados podrá hacer que tu salud mejore pudiendo lograr que síntomas de enfermedades digestivas, fibromialgia, cáncer, etc. mejoren notablemente.

Si contactas conmigo haré una valoración nutricional mediante el cuestionario IOMET con el cual  para así establecer tu perfil bionutricional con el cual podemos detectar los cambios o suplementos nutricionales que se tendrían que introducir para mejorar tu salud y por tanto tu calidad de vida.